很多人在面临不（bú）感（gǎn）兴趣的工作时，尤其（qí）是美容美（měi）发服务行（háng）业，容易在压力下产生消极的情（qíng）绪（xù）和应对方式，很多人产生（shēng）疲惫（bèi）厌（yàn）倦的心理，提不起精神，甚至有恶心、头晕（yūn）、焦虑、神经衰弱（ruò）等症状，但（dàn）最后都难免要面对不利的后果（guǒ）。做好厌烦的事情还又是必须做的事情是每个人必修的（de）功课，也（yě）是部分成功人（rén）士的处事秘诀。

1、消极：反思自（zì）己的处（chù）境，认识自己（jǐ）目前的应对措施和后果

向上的情绪是我们职业（yè）向前发展的动力（lì），负面的情绪更多的（de）时候（hòu）阻（zǔ）碍了（le）我们（men）的（de）职业发展。你可以问自己是（shì）否能够对目前（qián）困扰你的（de）事情说“不”。如果不能，那么你正在采取的消极（jí）应对（duì）策略，如拖延、敷衍会带来什么后果，这（zhè）些后果是你可以或愿意承受的吗?你（nǐ）可以在纸（zhǐ）上（shàng）反（fǎn）复推（tuī）敲这（zhè）几个问题（tí），最（zuì）后（hòu）你（nǐ）会（huì）发现，不利的后果比目前烦人的工作要可（kě）怕得多。

2、厌倦（juàn）：为什么对（duì）这件事没有兴趣，能否（fǒu）培养自己的兴趣（qù）

繁（fán）琐简单的事情重复做的时候，一般容易会让我们兴趣（qù）缺缺，外在的表现是厌倦。厌（yàn）倦是（shì）什么样（yàng）的情绪（xù）？生理上出现感觉迟钝、动（dòng）作不协调，心理上表现为注意力不集中，反应速度下降。当我（wǒ）们意识到我（wǒ）对工作产生了厌倦的情绪，下一步就知道原来（lái）是因（yīn）为工作中有自己不感兴趣的（de）部分。 

建议：

1）感兴趣和不（bú）感兴趣（qù）的工作交叉分配，可（kě）以有效缓解（jiě）不良的情绪，增加工（gōng）作效能；

2）培养兴趣，给不感兴（xìng）趣的（de）工作细分（fèn）小目标，每（měi）一（yī）个小目标的达（dá）成都（dōu）会是一次兴趣点的提升和培养；

3）如果是（shì）因（yīn）为对事情不了解而没有（yǒu）兴趣（qù），可以在工作中培养自己的兴趣。比如（rú）当深入处理枯燥的报（bào）表数据时，你可能会（huì）对（duì）相应的（de）电（diàn）子表格软件产生兴趣，并发现软件中有你所（suǒ）不熟（shú）悉的统计功能，而掌握（wò）了这些统计方法（fǎ）后，你就有（yǒu）效（xiào）地提高（gāo）了工作效（xiào）率。有些事先干着（zhe），兴（xìng）趣可能慢慢（màn）就会产（chǎn）生（shēng）。

3、焦虑：如果自（zì）己基础（chǔ）不好，能力不够，就（jiù）要想办（bàn）法提升自己

新的项（xiàng）目拿到手，工作（zuò）做到一半（bàn）卡住了，人际关系（xì）不和谐都容易表现出（chū）焦虑。焦虑（lǜ）是什么样的情绪（xù）？生理上肾上（shàng）腺素水平（píng）升高，心理上（shàng）害怕、提心吊胆、忐忑不安，情绪易激动，易（yì）发怒，感（gǎn）到不（bú）满意。这时我们（men）需要静一（yī）静，意识到我们有了焦虑的情绪了。再（zài）做下一步诊断，很可能是因为现有的能力达不到工作的要求才出（chū）现（xiàn）的问题。 

建议（yì）：

1）要加紧学习与自己工（gōng）作相关（guān）的知（zhī）识与技（jì）能。不（bú）能总是停留在一个水平和（hé）范围（wéi），要不断地开拓自己的视野，提升（shēng）自己的能力，掌握（wò）那些（xiē）必需的知（zhī）识与技（jì）能，使工作做得得心应手（shǒu）；

2）找到能力缺（quē）口，弥补他。人际关系有问（wèn）题多（duō）沟（gōu）通、工作（zuò）软件不会使用多（duō）学习等（děng）等；

3）与他人协作，能力一时无法提升（shēng）的（de）部分也许别（bié）的人可以给到很好的（de）支持。合作（zuò）和双赢的思想在这个（gè）快速发展的时代是很值得提倡和学习（xí）的。

4、失落：如果（guǒ）事情本（běn）身（shēn）没（méi）有特别意（yì）义，又（yòu）不得不做（zuò），就（jiù）奖赏自（zì）己（jǐ）

每天繁忙的工作，有时会占据（jù）本该属于（yú）自己（jǐ）的个人时间，工作和生活的失衡，很容易让我们感（gǎn）到人生是缺失了一块的，这就是失落（luò）。失落是什（shí）么样的情绪？生（shēng）理上容易（yì）犯（fàn）困（kùn），心理上觉得（dé）空虚，找（zhǎo）不到价（jià）值感。当（dāng）然并不仅仅是工作与生活失衡会导致（zhì）失落，就工作本身而言也会产生这样的情绪。我们需要问（wèn）自己一（yī）个问题：我在工作中要的到底是（shì）什么？金钱？高质（zhì）量（liàng）的生活？成就感（gǎn）？挑（tiāo）战？还（hái）是别的。 

建议：

1）找（zhǎo）到认为有意（yì）义（yì）的事情，每（měi）天分配出（chū）时间来去做（zuò）；

2）你也可以跟自己订个（gè）合同（奖励措施（shī）），如你做完某事（shì）后给自己买（mǎi）件衣服，或请家人去饭（fàn）馆（guǎn）吃饭，业绩完成多少去旅游（yóu）等等。也就是（shì）说（shuō），你可以安排一件你喜欢的事情放（fàng）在你厌（yàn）烦的事情（qíng）之后（hòu），你就有做好手头事情的（de）动力（lì）了。

3）在让我（wǒ）们（men）失落（luò）的工作（zuò）中，重新（xīn）挖掘一（yī）些对我们（men）有意义的（de）东东，并（bìng）且学（xué）习更积极的关注那些（xiē）有意（yì）义的（de）部分。

5、最（zuì）后就（jiù）是适当放（fàng）松下自己，让自己体验一下被服务的感觉，去（qù）美容院（yuàn）做下（xià）SPA！